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赵自选于1901年7月28日出生在湖南省浏阳县柏家山栗术村一个贫农家庭里,年少时就读长沙五美乡高等小学。1919年，赵自选考入长沙县立师范学校，涉猎进步书籍，参加当地五四运动。1922年，他加入中国社会主义青年团。在校期间，赵自选利用每年寒暑假，返回家乡宣传革命思想，脱俗易懂的语言去启发和教育农民，使得他们能够义无反顾地参加反对地主阶级剥削和压迫的斗争。赵自选青年时期的这些社会实践活动，为他后来在海陆丰地区开展农民运动积累了丰富而宝贵的经验。
1924年，赵自选光荣地加入中国共产党。同年夏天，赵自选考入广州黄埔军校，成为第一期学员。毕业后，赵自选担任大元帅府直属铁甲车队军事教官：1924年底，赵自选指挥铁甲车队，奔赴广宁，支援农民运动，镇压了地主民团的嚣张气焰。1925年10月，赵自选跟随国民革命军第二次东征，担任东江地区海陆丰农民自卫军总指挥，率领农民武装平定军阀陈炯明的叛乱.取得辉煌的胜利。赵自选雄赳赳气昂昂地带领着农民武装，踏步迈进红旗飘扬的海丰县城，受到群众敲锣打鼓、夹道欢迎。欢乐的人群掌声如雷，高呼声、军乐声响彻云霄，海丰县城变成了沸腾的海洋。
1926年6月，赵自选出任第六期中央农民运动讲习所军事训练总队长,带领300多名学员到海陆丰农村进行调查，与代表广东省农民协会前往海丰县参加第二次农民代表大会的彭湃同船抵达海丰。赵自选带领这些学员们深入出间地头，访贫问苦，开展调查研究，践行辩证唯物主义的思想，从认识到实践，又从实践回归认识，使得他们的理论水平有了质的飞跃，军事素质也得到明显的提高。毕业后，这些学员成为农民运动的中流砥柱，成为农民武装组织者和领导者。同年11月，赵自选被派到海丰县，担任广东省农民训练所主任，不久,赵自选返回广州.出任广东省农民协会农民自卫军部长兼军事总教官,为中国共产党掌握这支农民革命武装做出了大量的工作,取得瞩目的成绩。
1927年四一二反革命政变后，不少共产党员和革命群众倒在殷红的血泊里，社会笼罩在白色恐怖的愁云惨雾之中。赵自选出任中共中央南方局军事委员会委员。他经常披星戴月，深入虎穴，搜集敌军情报，及时保护革命同志的生命安全，使党的秘密联络工作卓有成效。1927年12月11日，赵自选指挥郊区的农民自卫军参加广州起义。阴疆里出现了一缕曙光，广州苏维埃政府在战火中诞生，赵自选出任土地代理委员，彭湃担任土地委员。后来，起义部队因寡不敌众，失败了。赵自选率领部队撤出广州城，撤退到北江流域英德地区开展游击战，继续发动工农群众坚持革命斗争。
1928年1月5日，广州起义部分武装整编为工农革命军第四帅，12()0余人长途跋涉，抵达海丰，与红二师官兵在海丰县城红场里会师，有工农革命团队和赤卫队以及各界人民群众数万人参加欢迎大会。中共东江特委书记彭湃在会上发表慷慨激昂的演讲：“广州起义失败了不算什么，革命难免有挫折、有失败。失败了再干，革命一定会胜利!”此后，赵自选坚持留在海陆丰地区工作，指导农民开展土地革命，进行武装斗争。从此，这两支年轻的红军队伍在中共东江特委的领导下，在工农武装的配合下，并肩作战，浴血奋战，揭开了海陆丰革命斗争史上的新篇章。
1928年3月，赵自选出席在香港召开的中共广东省委扩大会议，当选广东省委委员，担任东江军事特派员。会后，赵自选马不停蹄，返回海陆丰继续工作，准备参与领导海丰农民暴动。在险恶的日子里，敌军加紧“围剿”，时常搜山杀人放火，赵自选率领红四师战士和农民自卫军以退为进，分散打游击，共度艰难。没有粮食吃，就靠挖野菜勉强填肚子；没有房子住・就在野外临时搭寮棚避风雨，更多的夜晚是露宿在树林草堆里，在蚊虫叮咬中熬过来。有一次，赵自选提笔给他的父亲写了一封信，说他不单单是赴氏的孝子贤孙，更是一个社会改造者。纸短情深，一封家书，字里行间流露土赶会选无限眷恋的家国情怀，体现了一位共产党人永远不变的初心。
1928年4月10日，春风和畅，阳光普照。赵自选、张善铭、欧荣、林畡、梁秉刚、吴齐等八人欣然接受中共广东省委的派遣，乘船前往海丰县，准备加强领导，组织反攻海城的暴动。当天，他们一行人从青草埔町登录，分两路前往海城。中共广东省委常委张善铭、欧荣等三人在汕尾大网寮被捕，第二日，张善铭、欧荣等人都在汕尾牺牲了。
为了广泛的动员当地的农民武装力量，恢复海陆丰苏维埃政权，继续扩大惠来、普宁、潮阳的暴动，落实中共广东省委和中共东江特委的指示，赵自选等人抵达海丰县城不久后，于1928年4月30日，由赵自选任总指挥，部署反攻海城的计划，准备兵分两路：一路由红四师一个营、红二师-个营以及梅陇、赤石500余农民武装进攻海丰县城城内；另一路由红二师两个连和公平、附城千余农民武装进攻海丰县城北郊的五坡岭。
1928年5月3日凌晨3时，一颗耀眼的信号弹射出，复仇的火焰在海丰县城的夜空里画出一道漂亮的弧线……进攻海丰县城的军队及农民武装高呼着，冲进城内，与敌人交火后，一部分迅速攻占县城监狱，放出在押的100多名共产党员和革命群众；另一部分进攻敌人驻海城十六师师部，毙敌数十名、缴获两挺机枪、步枪30多支。
战况瞬息万变，由于另一路军队及农民武装未能按时进攻敌驻五坡岭四十七团第三营和四十八团一个营，延误了时机。敌人赢得喘息的机会，拼命组织反击，炮火猛烈，喷射出无情的火焰。在这危急关头，赵自选镇定自若，指挥着红四师战士和农民自卫军以街巷作为掩护撤退。赵自选端起机枪带头突围，不幸中枪壮烈牺牲。战友林覃吉借着黎明前的黑暗，冒着枪林弹雨，指挥农民自卫军，抢回赵自选的遗体，安葬在黄羌。
自从在湖南省浏阳县参加革命后，赵自选毅然辞别父母，南下广东，驰骋在海陆丰大地上，指挥农民武装展开战斗，直到在反攻海城的战役中英勇牺牲，流尽最后一滴血，魂断异乡也没能回过家乡。从此，中共南方局军事委员、广东省委委员赵自选长眠于海丰县黄羌的青山绿水之间，与蓝天白云同在！英雄虽逝，英魂却永驻在海陆丰大地上，赵自选的革命精神感染了一代又一代人，激励着人们继续奋斗，为祖国的繁荣富强和伟大复兴作出贡献。
